冷え性

こんにちは！

保育士のaikoです！

今年もとても寒いですね。夏は冷房で、冬は寒さで身体が冷えてしまいます、、そんな冷え性について本日は紹介します！

冷え性は血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。

血行が悪くなると、体に必要な栄養や酸素も行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積された老廃物も排出されなくなってしまいます！

また、冷え性が原因で以下の症状が起きてしまいます。

◎肩こり・首こり

◎腰痛

◎膀胱炎

◎生理不順

◎風邪が引きやすい

◎アレルギー

◎肌荒れ

◎手のむくみ

◎頭痛

◎肌荒れ

◎睡眠不足　等

冷え性を改善する為には身体を温める事が大切です！

＊身体を冷やさない服装

＊湯船にゆっくり浸かる

＊適度な運動

＊身体を温める飲み物を飲む　等

冷え性は原因によって対処方法が違います。効果的に改善する為に冷え性の原因と対処法を見つけてください☆

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