産後ダイエット

和泉市産前産後骨盤矯正専門院
マミーエクセレントです。

「出産前の服が入らない」「体重は戻りつつあるのに、お腹やお尻まわりのラインが変わってしまった」「抱っこや授乳で姿勢が崩れ、身体の重だるさが抜けない」など、産後の体型や体調の変化に悩んでいませんか。

育児に追われる毎日のなかで、厳しい食事制限や激しい運動を続けるのは心身ともに大きな負担になります。当院では、お身体に無理をかけず、3ヶ月ほどかけてじっくりと整えていくミヤマ式産後整体と骨盤ケアを行っています。

骨盤の傾きと姿勢を整え、スッキリとした立ち姿へ

妊娠中から産後にかけて、骨盤まわりの靭帯や筋肉は大きく緩み、日常生活の抱っこや前かがみの授乳姿勢によって歪みや広がりが生じやすくなります。骨盤や背骨のバランスが崩れると、下腹部がぽっこり出やすくなったり、お尻が横に広がって見えたりと、体型の崩れに直結してしまいます。

当院の施術では、強い力でボキボキ鳴らすような刺激は与えず、呼吸に合わせてデリケートなお身体をソフトに整えます。骨盤を本来の自然な位置へと導くことで、横から見たときの立ち姿勢がスッとまっすぐに伸び、お腹まわりや背中のラインにも自然な引き締まりが生まれます。

インナートレーニングと生活習慣で戻りにくい身体づくり

整体で骨盤や姿勢のバランスを整えることと並行して大切にしているのが、お身体を内側から支えるインナートレーニングと生活習慣のアドバイスです。

骨盤底筋や深層の筋肉を無理なく目覚めさせることで、整えた骨盤が再び開いてしまうのを防ぎ、日常の立ち座りや歩行がぐっと軽やかに感じられるようになります。さらに、授乳期や育児中でも無理なく取り組めるお食事の工夫や、すきま時間で行える簡単な運動など、日々の生活リズムに寄り添ったケアをお伝えしています。コツコツと重ねたケアが、約3ヶ月のあいだにお身体の軽やかさや見た目の変化として実を結んでいきます。

保育士常駐の託児ルーム完備。お子様連れでも安心です

「自分の身体をケアしたいけれど、赤ちゃんを預けられる先がない」というママもどうぞご安心ください。当院では事前予約制にて、保育士が常駐する託児ルームをご利用いただけます。

施術中は有資格スタッフがお子様を温かく見守りますので、ご自身の身体とじっくり向き合う時間をお過ごしいただけます。肩の力を抜いてホッとひと息つけるリラックス空間をご用意してお待ちしております。

妊娠中から産後、赤ちゃんまで。
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