妊娠・出産による身体の変化

こんばんは！

保育士のaikoです＊

今回は妊娠・出産による身体の変化についてお話ししたいと思います。

妊娠をし、お腹が大きくなると重心のバランスを保つため、上半身を後ろに反らした「返り腰」の姿勢になってしまいますよね。

私も鏡の前で立ってみると自分が思ったよりも反り腰になっていてびっくりしました、、

妊娠中にこの姿勢をとる事で骨盤は前傾し、腹筋は大きく引き伸ばされ、腰から背中にかけての筋肉は収縮、緊張した状況が続き腰痛・肩こり・猫背の原因となります。

そして出産後は急にお腹の重さがなくなり、身体の重心のバランスが崩れやすくなってしまいます。すぐに始まる子育て(授乳や抱っこ)で無理な姿勢・疲労が加わり、産後も反り腰や歪みが残って妊娠前の体型が戻らない方がたくさんいらっしゃいます。

重心を元に戻さないと体型が戻らないだけでなく「下半身太り🦵・猫背による肩こり💪・腱鞘炎🤚・腰痛」の原因となります！

mummy excellentではこの歪んだ重心を戻すお手伝いをさせて頂いています！

妊娠・出産で起こってしまう身体の変化は皆さんあると思います。是非一度ご相談下さい＊

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