骨盤底筋群^o^

和泉市　産後骨盤矯正専門院　マミーエクセレントです^o^

今日は骨盤底筋群のトレーニングをご説明いたしますね♡

骨盤底筋群とは

なんぞや？？

当院では、産後骨盤矯正だけでなく　骨盤底筋群のトレーニングもご指導させていただきます。

妊娠中のお腹の重みや、出産により緩んでしまった骨盤底筋を鍛えていきます。
出産時には、いきむという行為が骨盤底筋にらダメージをるあたえます。
骨盤底筋が緩んだり縮んだりで硬くなったりすると尿漏れや子宮脱などのトラブルの原因となります。当院では、ご自宅でのセルフエクササイズの指導も行います。ご自身の筋力でお体を、支える事ができなければ、整った良い状態を維持できないと考えております。
骨盤を、正しい位置に戻していく矯正と同時に骨盤底筋のトレーニングの両方がとても重要です。

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